Wtorek Dzis z rana fajny trening wleciał . Trening 1.Podciaganie na drążku 3 x max 2..Pendlay row 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=sj7IG-Dd36k 4.Wycisk hantli z ziemi 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=V7pbObEXkUk 5.Wycisk hantli skos dodatni 3 serie 6.Rozpietki hantlami skos dodatni 4 [...]
Wtorek Rano trening zrobiony , ale siła mega poszła w dól , zreszta tak jak waga ;-) Trening 1.Wycisk sztangi skos dodatni 4 serie 2.Wycisk hantli złączonych skos dodatni 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=6HgGTkBcuq0 3.Rozpietki hantlami skos dodatni 3 serie 4.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 5.Ściaganie wyciagu górnego do klatki [...]
Niedziela Trening z rana , zauwazyłem ze pomiedzy seriami siadam i sie cholernie zamyslam co zwieksza czas pomiedzy seriami i cały mój trening , jakoś musze to ogarnac , wpływ tez ma ze jestem sam na siłowni , jak ktoś kreci sie obok nie było by takiego czegoś . Trening 1.Podciaganie na drążku 3 serie 2.Pendlay row 4 serie 3.Ściaganie wyciagu [...]
Czwartek Dzisiaj nogi i łapy . Trening 1.Fronty 5 serii 2.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.Uginanie nóg lezac 4 serie 4.Uginanie przedramion sztanga łamana 4 serie 5.Uginanie przedramienia w opadzie tułowia 4 serie 6.Francuskie hantlami lezac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=OMUmTDyNNTY 7.Prostowanie przedramion linki wyciag górny 4 [...]
Niedziela Standardowo trening z rana . Trening 1.Wycisk sztangi skos dodatni 4 serie 2.Wycisk sztangi ława płaska 4 serie 3.Rozpietki hantlami skos dodatni 3 serie 4.Podciaganie na drażku 3 serie 5.Wiosło sztanga w lezeniu na ławce 4 serie 6.Narciarz 4 serie 7.Wznosy na boki hantlami 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - [...]
[...] mija sie z celem, dodaj do tego jeszcze propa i masz bardzo dobry cykl na poczatek. 1-6 prop 100 eod 1-4 wins 30ed clomid 5 dni po 100 i kolejne 9 po 50. na ochrone watroby liv-52 / esseliv, na stawy glukozamina, nolva pod reka. trzymaj wegle na srednim poziomie, staraj sie stosowac je jedynie okolotreningowo i daj duzo aero - wtedy pas na pewno [...]
[...] - THERMOLIFE 1-4 30 mg Epistane 1-10(12) - dowolna kreatyna ( zacząłbym na mono i skończył na stackach przy odbloku) Osłonki: Siemie Lniane, Omega 3 Cycle Support Livr Fix Liv 52 Eseliv Colon C lub dużo jogurtów Dużo siły, mięso dobrej jakości choć nię będzie go bardzo dużo to myślę że warto. Na ławce powinno skoczyć jakieś 30-40 kg
Jako oslonki bede stosowalst liv 52 i essentiale forte , tylko problem bede mial z dostaniem clomidu dil go nie ma , zastanawiam sie czy lekarz rodzinny wypisze mi na niego recepte jaka bejere mu ***nac ?
[...] OK. Coming off, will just sabotage your gains. That's why I do not believe in set time frames for cycles. Listen to your body. When you use the oral, you need to use all the liver aids available - Synthergine, Milk Thistle, L-methionine, Liv-52, etc. Of course you cannot drink or do rec drugs during that time. Using these precautions, your blood [...]
[...] 4tapsy dla mnie to nawet i mała dawka ale szkoda wątroby na więcej a działanie tak jest ok. Natomiast dla początkujących to strzał w 10 bo cykl zdecydowanie da się na tym zrobić osłonki zawarte w ph same w sobie działają po dodaniu esseliv bądź liv 52 ja nie odczuwam nic to dużo i też kwestia indywidualna ale mówię wyłącznie w własnym imieniu.
Niema mozliwosci zeby Twoja watroba tego nieodczula ... No chyba ze przed cyklem ze 2a miesiace zaczniesz szamac liv 52 i bedziesz go dalej szamal ze 2a tyg po cyklu. Wtedy watroba nieoberwie tak okropnie, ale zeby nic niepoczula to watpie
[...] 110kg na 135kg na plaskiej do cyklu mialem animal paka,abc vitamin,complex vitamin b6,omega 3,6,9,czosnek w kabsach,complex saw palmetto,storm,pct ax,10 tab clomid,sylimarol,liv 52,whey protein matrix 6kg,amino 4800 dymatize.m-drol bralem 5tyg(20,30,30,30,20)w ostatnim tyg wrzucilem storma clomid 6godz po ostatniej tablecie [...]
Czwartek Mocne nogi dziś wleciały , mam problem z robieniem bicepsa bo tak łokiec mnie boli ze ciezko mi podnosi sie ciezar do góry . Cardio na rowerku zrobione rano na czczo. Trening 1.Fronty 5 serii https://www.youtube.com/watch?v=6ULRfzgC2kA 2.MCNP sztanga 5 serii 3.Wykroki chodzone 130szt 4.Młotkowe hantlami 3 serie 5.Uginanie przedramion [...]
Wtorek Dzisiaj trening popoludniu , nogi fajnie weszły ale łapy juz tragedia , ciagle odczuwalny łokiec nie idzie dobrze bicka zrobić . Trening 1.Fronty 5 serii 2.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.Uginanie nóg na maszynie 4 serie 4.Uginanie przedramion wyciag dolny 4 serie 5.Uginanie przedramion młotkowo sztangą 3 serie 6.Prostowanie lini [...]
[...] Coming off, will just sabotage your gains. That's why I do not believe in set time frames for cycles. Listen to your body. When you use the oral, you need to use all the liver aids available - Synthergine, milk thistle, L-methionine, liv-52, etc. Of course you cannot drink or do rec drugs during that time. Using these precautions, your [...]
[...] zdanie jest nie żle. Co do prolaktyny deki czy trenu nie tknę bez dostinexu czy norprolacu ewentulnie bromo. Co do osłonek wolałbym opcje heparagen+essensiale +probiotyk. liv 52 brałem ale jakoś jak dla mnie nie robił wrażenia przy oralach, ostatnio gadałem ze znajomą farmaceutką to gadała że o wiele skuteczniejszy i pewniejszy jest [...]